Relațiile de cuplu, îndeosebi cele de lungă durată, experimentează, cu siguranță, momente dificile, peste care cuplul trece folosind strategiile de rezolvare a problemelor cu care partenerii s-au obișnuit. Cu toate acestea, anumite situații precum infidelitatea necesită parcurgerea anumitor pași pentru a putea salva relația. Iată mai jos câteva aspecte de care puteți ține cont atunci când există dorința ambilor parteneri de reparare a relației.
- Nu vă concentrați doar pe greșeli. Fiți dispuși să adresați problemele subiacente care au dus treptat la acumularea nemulțumirilor, fără a distribui „vină”, ci responsabilitate asumată împreună.
- Părerea de rău a partenerului care s-a angajat în relații extramaritale este foarte importantă. Practic, exprimarea acesteia în mod autentic este punctul de la care se poate începe reconstruirea relației.
- Fiți dispuși către iertare. Aceasta este un proces și partenerii vor trece prin valuri de emoții diferite, de la furie la neîncredere (cum ai putut face asta?), de la speranță la neputință (nu știu ce să fac să te liniștesc). Comunicați partenerului empatie: văd că te străduiești; te înțeleg dacă ai nevoie de mai mult timp pentru a avea încredere în mine din nou.
- Tratați infidelitatea ca pe un simptom care nu trebuie să vă dicteze și viitorul relației. Analizați onest motivele pentru care relația s-a șubrezit, lăsând loc alunecărilor. Aceștia sunt factorii asupra cărora aveți nevoie să reveniți, fie că este vorba de modul de comunicare, de nevoile intime, de dificultățile de atașament sau de așteptările neexprimate. Astfel, adresarea acestor aspecte capătă rol preventiv, pentru a nu repeta alegerea atunci când se produc situații similare de discomfort sau suferință.
- Consolidați încrederea: este esențială întreruperea oricărui contact cu persoana cu care s-a produs infidelitatea sau, în cazul în care acest lucru nu este posibil, limitarea interacțiunilor, plasarea de granițe clare, transparență față de partener cu privire la orice contact, precum și disponibilitatea de a răspunde la întrebări.
- Fiți pregătiți pentru reconfigurarea completă a relației. Deși este imposibil să întoarceți timpul, prin angajamentul ambilor parteneri este posibilă creionarea unei noi relații în care cei doi sunt mai atenți la nevoi, mai tandri, mai dispuși să se cunoască reciproc.
Repararea relației de cuplu poartă partenerii într-o călătorie către sine și către celălalt. Cultivând aprecierile pozitive reciproce, momentele de tandrețe, umor, proiectele comune și deschiderea de a-l vedea cu ochi proaspeți pe celălalt, puteți aduce în prim-plan relația în aspectul ei sănătos și lăsa în urmă trecutul.
