Pielea are nevoie de o îngrijire personalizată în funcție de anotimp. În sezonul cald, fiind mai expusă radiațiilor solare, are nevoie de mai multă protecție împotriva razelor UV și de hidratare. În urma expunerii necontrolate la soare pot să apară complicații precum arsuri solare, alergii, deshidratare, riduri, eczeme și chiar cancer de piele.
Melanina este pigmentul responsabil pentru colorarea pielii. Are și un puternic efect de protecție împotriva razelor UV. Stimularea producerii de melanină se poate face prin administrarea suplimentelor alimentare cu beta-caroten și vitaminele A, C și E. Acestea au efect antioxidant și împiedică îmbătrânirea prematură a pielii. Printre sursele alimentare care conțin beta-caroten se numără varza kale, spanacul, broccoli, dovlecelul, morcovul, ardeiul gras roșu și galben, caisele și cartofii dulci.
Pregătirea pielii din exterior o facem prin proceduri de exfoliere și apoi de hidratare. Exfolierea sau îndepărtarea celulelor moarte și a impurităților de pe piele ajută pielea să fie mai receptivă la razele solare, iar bronzul să fie mai uniform. Aceste proceduri – cum ar fi peeling, scrub sau exfoliere – nu se fac cu 2 zile înainte de a merge la plajă, deoarece pot apărea iritații. De asemenea, nu se realizează nici un fel de proceduri cosmetice cu minim o săptămână înainte de a ne expune la soare. Este recomandat ca nici epilarea (prin smulgere) să nu fie făcută în ziua anterioară, în timp ce procedurile de epilare definitivă cu laser sau IPL nu se fac cu 2 săptămâni înainte și după expunerea la soare.
Hidratarea intensă a pielii trebuie să înceapă cu cel puțin o săptămână înainte de expunerea la soare, prin consumul de apă – minim 2 litri și prin folosirea cremelor puternic hidratante și cu efect anti-aging. Cremele pentru față cu factor de protecție trebuie folosite tot timpul anului, iar atunci când mergem la plajă este necesară utilizarea de creme cu factor de protecție adecvat tipului de piele și pe restul corpului. Aplicăm un strat generos de cremă cu factor de protecție adecvat cu 30 minute înainte să ajungem la plajă și reaplicăm din 2 în 2 ore.
Este important să consumăm alimente hidratante, în special fructe și legume proaspete.
Îngrijirea pielii trebuie continuată și după expunerea la soare, prin aplicarea cremelor hidratante care combat efectul de uscare a pielii provocat de razele soarelui și contribuie la redarea elasticității pielii.
