Dr. Mariana Olingheru
Medic Specialist Medicină de Familie
Specialist în Fitoterapie şi Apiterapie
Examinarea periodică a sânilor poate fi o modalitate importantă în detectarea timpurie a cancerului de sân, sporind şansele de vindecare.
Nu orice tip de cancer poate fi astfel identificat, dar este un pas esenţial pe care îl puteţi realiza singură.
Sfaturi importante
- Cunoaşteţi-vă sânii - cum arată şi cum se simt.
- Alegeţi o dată pentru examinare, câtevazile după menstruaţie - sau la finalul lunii dacă nu mai aveţi menstruaţii.
- Dacă vi se pare că aţi găsit un nodul, nu intraţi în panică. Majoritatea femeilor au noduli sau zone noduroase în sâni, întotdeauna.
- Sânii tind să aibă "vecini" diferiţi.
Zona din apropierea axilei tinde să prezinte cei mai proeminenţi noduli şi umflături, jumătatea inferioară a sânului se poate simţi nisipoasă sau ca nişte pietricele, iar zona de sub mamelon se poate simţi ca o colecţie de boabe mai mari. O altă parte se poate simţi ca o minge de ovăz.
- Comunicaţi medicului orice schimbare a sânilor care durează peste un ciclu lunar sau pare să se agraveze ori este mai evidentă în timp.
- Ţineţi un jurnal pentru a înregistra rezultatele examinărilor sânilor.
Examinarea lunară a sânilor în 4 paşi
Pasul 1
Priviţi sânii în oglindă cu umerii drepţi şi braţele pe şolduri. Căutaţi:
- formă, dimensiune sau culoare neobişnuită a sânilor
- sâni cu forma uniformă, fără deformare sau umflături vizibile
Dacă observaţi oricare din următoarele schimbări, comunicaţi-le medicului:
- Cavităţi, încreţire sau umflături ale pielii
- Schimbarea poziţiei unui mamelon sau mamelon întors (ascuns la interior în loc să fie la exterior). Roşeaţă, uscăciune, iritaţii sau umflături.
Pasul 2
Acum, ridicaţi braţele şi căutaţi schimbări de dimensiune, formă sau culoare.
Când vă uitaţi în oglindă, căutaţi semne de fluide care ies din mameloane (acestea pot fi apoase, lăptoase sau galbene, ori cu sânge).
Pasul 3
Apoi, palpaţi sânii stând întinsă, folosind mâna dreaptă pentru a palpa sânul stâng şi apoi mâna stângă pentru a palpa sânul drept.
Atingeţi ferm cu primele degete ale mâinii, cu degetele drepte şi lipite.
Mişcaţi circular, cu cercuri de dimensiunea unei monede.
- Asiguraţi-vă că palpaţi tot ţesutul, din spate spre faţa sânului, şi că acoperiţi întregul sân - de sus până jos, dintr-o parte în alta, de la claviculă până la partea superioară a abdomenului şi de la axilă la zona decolteului.
- Urmaţi un model pentru a vă asigura că acoperiţi întregul sân. Puteţi începe cu mamelonul şi treceţi cu cercuri din ce în ce mai mari sau puteţi mişca degetele vertical, de sus în jos, pe rânduri, ca şi cum aţi tunde peluza.
Pasul 4
La final, palpaţi sânii stând în picioare sau pe scaun.
Multe femei consideră că este mai uşor să palpeze sânii cu pielea umedă şi alunecoasă, de aceea preferă să o facă în timpul duşului.
Acoperiţi întregul sân, folosind aceleaşi mişcări ale mâinii descrise la pasul 3.
