Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces la nivel mondial, aproximativ 30% dintre decesele globale, cu o incidență mai mare în timpul iernii. Principalele afecțiuni care se agravează iarna sunt reprezentate de hipertensiunea arterială, insuficiența cardiacă și angina pectorală. De asemenea, iarna crește riscul de atac de cord, tromboză venoasă profundă, accident vascular cerebral și moarte subită cardiacă.
CUM AFECTEAZĂ VREMEA RECE INIMA ȘI CIRCULAȚIA SÂNGELUI?
Temperaturile scăzute, vântul, umiditatea, presiunea atmosferică
Agravarea bolilor cardiovasculare în sezonul rece nu se rezumă doar la expunerea la temperaturile scăzute. Această variație sezonieră este legată de factori de risc multipli, cum ar fi frigul, vântul, schimbările bruște de umiditate și presiune atmosferică, activitatea fizică, poluarea aerului, infecțiile și obiceiurile alimentare.
Frigul conduce la contracția vaselor de sânge, în special la nivelul arterelor, și determină creșterea tensiunii arteriale și agravarea bolilor coronariene. Vântul și umiditatea accelerează pierderea de căldură la nivelul corpului.
Activitatea fizică este mai redusă și alimentația este hipercalorică iarna, respectiv mișcare mai puțină și consum mai mare de calorii, sare și alcool, ceea ce conduce la creștere în greutate.
Acest stil de viață, la care se adaugă și infecțiile respiratorii mai frecvente iarna, conduce la creșterea markerilor de inflamație (VSH, fibrinogen, proteina C reactivă), a nivelului de colesterol și trigliceride în sânge, a hormonilor și a substanțelor vasoactive (vasopresina, epinefrina, angiotensina II, aldosteronul, catecolamina). Toate acestea influențează valorile tensiunii arteriale, pot decompensa sănătatea inimii și pot crește riscul de tromboze (infarct miocardic, AVC etc.)
CUM SA VĂ PROTEJAȚI IARNA DACA SUNTEȚI CARDIACI SAU HIPERTENSIVI?
Îmbrăcați-vă adecvat pentru sezonul rece
Pentru a vă menține cald, purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte. Aceasta reține aerul între straturi, formând o izolație de protecție. Acoperiți-vă capul și urechile. Păstrați-vă și mâinile și picioarele calde, deoarece acestea tind să piardă rapid căldura. Atenție, însă, îmbrăcămintea și încălțămintea nu trebuie să vă limiteze mobilitatea, ceea ce duce la un risc crescut de accidentări.
Prezentați-vă la medic pentru adaptarea tratamentului
Persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau alte boli cardiovasculare trebuie să se prezinte la începutul sezonului rece la medicul curant pentru evaluarea stării de sănătate și adaptarea tratamentului. Nu modificați singuri dozele de medicamente!
