Kilogramele in exces afecteaza articulatia genunchiului

Kilogramele in exces afecteaza articulatia genunchiului

Genunchiul este cea mai mare articulatie, fiind deosebit de rezistenta la sarcini. Pentru scurt timp poate suporte greutati de pana la 1,5 tone. Cu toate acestea, numeroase persoane sufera de afectiuni provocate de artroza in articulatia genunchiului. Cu cat greutatea corporala este mai mare, cu atat creste riscul artrozei. Va prezentam mai jos cateva dintre riscurile pe care le prezinta greutatea in exces pentru genunchi.

Dureri reumatice in genunchi

Pentru aproximativ 10 % din populatie, fiecare miscare a genunchiului este insotita de durere, respectiv durere reumatica. Reumatic (de origine greaca) inseamna "durere expansiva" si reprezinta un termen colectiv pentru un numar mare de afectiuni dureroase la nivelul aparatului locomotor si de sprijin. Reumatismul poate fi conditionat de inflamatii sau de uzura permanenta. Se diferentiaza mai multe tipuri de reumatism:

  • Reumatismul tesutului moale, prin care muschii, ligamentele, tendoanele si sacul sinovial sufera modificari dureroase
  • Forme reumatice degenerative, spre exemplu artroza
  • Reumatism inflamator si artrita cronica, care sunt caracterizate de inflamatii la nivelul articulatiilor, rigiditate, dureri.

 

Masuri impotriva reumatismului

Pentru persoanele care sufera de reumatism, calitatea vietii este afectata semnificativ. Desi exista medicamente antireumatice care reduc intensitatea durerii, folosirea acestor pe termen lung nu este lipsita de efecte secundare precum ulcerul .

Uzura articulatiilor poate fi prevenita. Este cunoscut faptul ca greutatea in exces favorizeaza aparitia artrozelor, fiind unul dintre motivele pentru care trebuie sa incercam sa mentinem o greutate normala.

Artroza- afectiune foarte raspandita

Problemele specifice artrozei (artroza = uzura articulatiilor) sunt frecvente, iar printre cele mai afectate articulatii sunt coloane, articulatia soldului si genunchii. De retinut ca peste 75% dintre toate persoanele de peste 50 de ani sufera de probleme articulare, fapt datorat procesului fiziologic de imbatranire. Numai uzura prematura si exagerata este considerata o afectiune in sine.

Centrul de greutate prelungit afecteaza genunchii

Genunchiul este cea mai mare articulatie si este supus unei sarcini imense. Problemele specifice artrozei sunt foarte frecvente la nivelul genunchilor: aproape 25% din populatie se plange de dureri in zona articulatiei genunchiului. Cu cat greutatea este mai mare, cu atat riscul dezvoltarii unei artroze este mai ridicat. Greutatea in exces afecteaza mai mult articulatia genunchiului decat pe cea a soldului, spre exemplu.

In special in cazul obezitatii, intreaga coloana si extremitatile inferioare sunt supuse unor sarcini sporite. Echilibrul musculaturii spatelui si abdomenului este afectat. Se ajunge la o inclinare in regiunea lombara, iar centrul de greutate se deplaseaza, fapt ce afecteaza suplimentar articulatia genunchiului.

Care sunt inconvenientele?

Indiciile tipice referitoare la expunerea genunchilor la solicitari extreme constau in dureri expansive sau senzatia de intepaturi. Atunci cand artroza genunchiului este deja avansata, rezulta sunete tipice de ”macinare” a cartilagiilor.

Alti factori care faciliteaza aparitia problemelor la nivelul genunchilor:

  • Solicitare extrema in urma activitatii sportive
  • Afectiuni metabolice (diabet: una din urmarile posibile in cazul kilogramelor in plus)
  • Pozitii gresite ale picioarelor
  • Traumatisme in urma accidentelor
  • Fracturi osoase vindecate gresit

Urmarile artrozei sunt durerile, deformarile, ingrosarile articulatiilor afectate, diferite in functie de stadiul artrozei. De regula, artroza evolueaza progresiv. Pacientii pot petrece cateva luni fara nici un fel de durere, urmate apoi de intervale dureroase.

Alinarea durerilor din genunchi

Dat fiind faptul ca greutatea in exces supun genunchiul la o macinare suplimentare a cartilagiilor, kilogramele in plus ar trebui eliminate. Activitatea fizica regulata, cum ar fi inotul, mersul pe bicicleta, gimnastica joaca rolul de masuri profilactice, si sunt masuri importante impotriva ”macinarii” genunchiului.